Srdcem k hudbě - hudbou k srdci.
Půlroční workshop s Marií a Pavlem - propojení hudby s prvky mindfulness
Už dlouho toužíš umět (si) zpívat?
Často sníš o tom, že se při zpěvu doprovázíš na hudební nástroj?
Jenže si myslíš, že to nejde, protože:
1) neumíš noty (ani my ne:)
2) nemáš hudební sluch (tvrdila to umanutá úča na základce ;))
3) chybí Ti hudební základy (nevadí, naučíme Tě hrát na jiných principech)
4) zakazovali Ti hrát a zpívat („Ježiši, přestaň, kdo to má furt poslouchat?!“)
5) ostatní zpívají/hrají lépe (říká KDO?)
….a tak dále ( Tvoje mysl určitě něco najde;)
Naučíme Tě hrát (si) a hraní si užívat. Skrze hudbu se propojíš se svým srdcem a skrze srdce vytvoříš krásnou hudbu.
Kdo jsme?
Marie Tilšarová - průvodkyně mindfulness, autentická písničkářka
- V dětství jsem zpívala ve školním sboru – nikdy sólo. Vtisklo se mi tak do paměti, že samostatně nejsem dost dobrá.
- Do 12 let jsem navštěvovala uměleckou školu – flétna, klarinet, saxofon. Jestli mi něco na dlouhou dobu vzalo radost z učení se hudbě, tak to bylo právě tady. Tady, kde se neustále porovnávalo, kdo je lepší nebo (nej)horší.
- 7 let v ZUŠ mě přesvědčilo, že jsem totálně neschopná muzikantka a neumím číst z not.
- Ve 14 letech jsem se sama naučila hrát na kytaru (bez not).
- Všichni moji životní partneři byly výborní muzikanti. Srovnáváním se s nimi jsem na dlouhou dobu pohřbila svoje hraní a zpívání úplně.
- V 38 letech jsem absolvovala úžasnou roční Akademii Mindfulness (praxe všímavosti). Tady jsem se znovu pomalu naučila jít si svou cestou, být vždy autentická, neporovnávat se s ostatními a dělat věci srdcem.
A to naučím i Tebe.
Pavel Tilšar - multiinstrumentalista a hráč na "nehudební" nástroje
- Ve 14 letech jsem se sám naučil hrát na kytaru (bez not).
- V 18 letech jsem se sám naučil hrát na bicí (bez not).
- Ve 24 letech jsem se sám naučil hrát na basovou kytaru (bez not).
- Při přijímačkách na konzervatoř mi bylo řečeno: „V Americe takhle hraje na kytaru každej druhej.“ To mě tehdy přesvědčilo, že nikdy nebudu dost dobrej sólovej hráč.
- Hrál jsem jako baskytarista, bubeník či kytarista v několika hudebních uskupeních.
- Umím být velkou podporou pro celek. Mám dar barvitého vysvětlování.
- Nikoho neposuzuji ani nehodnotím a jsem vytrvalý (rozuměj „trpělivý“, ale nikdo u toho netrpí;)).
- Nejvíc mě baví hrát „na všechno“ – stůl, kmeny stromů, lžičky, kráječ na vajíčka…
- A nejen díky tomu všemu umím (do)vést každého tam, kam potřebuje
a chce aniž by měl pocit, že je úplně k ničemu.A to naučím i Tebe.
Mindfulness dovednosti
- naučíš se prožívat přítomný okamžik
- začneš si vážit sebe sama a svého času
- nastavíš si své hranice
- osvojíš si základní dechová cvičení
- lépe ovládneš své myšlenky
Hudební dovednosti
- osvojíš si základy hry na kytaru (ukulele) – bez not
- osvojíš si základy hry na buben (djembe/šamanský/bicí souprava)
- naučíš se vnímat rytmus
- seznámíš se s různými hudebními nástroji a poznáš, že hrát se dá i na to, co nemají v hudebninách 😉
Po absolvování workshopu budeš ideálně umět hrát alespoň na jeden hudební nástroj tak, že se stanem doprovodným Tvému zpěvu.
S radostí budeš zpívat a hrát s ostatními, protože díky praxi mindfulness
probudíš svou sílu a sebevědomí.
Jak workshop proběhne?
- Sejdeme se 3x živě ve Středních Čechách. Termíny živých setkání v roce 2022 (soboty):
11.6., 24.9., 10.12. v čase 9 – 19h (s pauzou na oběd, který si zajistíš sám/sama). - Každých sudých 14 dní, vždy ve čtvrtek večer (kromě letních prázdnin), se všichni potkáme na
2 hodiny on-line. - Každé liché pondělí (o letních prázdninách jednou za 14 dní) dostaneš e-mail s videem, vysvětlením a zadáním úkolů. Ty se budou střídat – mindfulness, hudební – aby si měl/a dostatek času na integraci.
- Po celý workshop Tě oba podpoříme v uzavřené skupině na FCB, kde se s ostatními účastníky vzájemně obohatíte svými zkušenostmi.
- V průběhu můžeš využít možnost „přítel na telefonu“ = call 30 minut s Pavlem a 30 minut s Marií (60 minut podpory jen pro Tebe).
Počet účastníků je nastaven maximálně na 15. Díky tomu se můžeme individuálně věnovat každému z vás.
Rekapitulace
- Chceš hrát na kytaru/ukulele nebo buben (djembe/šamanský buben/bicí soupravu) – nebo na vše?
- Chceš umět projevovat svoje emoce a nálady skrze hudbu?
- Toužíš prožívat život víc v lehkosti?
- Hledáš na své cestě nové poznání?
Jestli sis odpověděl(a) aspoň jednou ANO, tak…
Srdcem k hudbě, hudbou k srdci
Autorkou všech fotografií je Jana Bergerová