Představ si, že jsi šťastná. Máš se ráda a nepotřebuješ žádné masky. Stojíš tu autentická, beze strachu a tvoříš svůj svět. Zdá se ti to těžké?
Štěstí nemusí být dřina
Stačí začít.
Po malých krůčcích si vnášet do života laskavost.
Zkus být na pár minut ta nejdůležitější.
Dovol si říct NE požadavkům zvenku a dát péči sama sobě.
Ráda tě při tvých krocích povedu.
Neztrácej úsměv na tváři - radovat se dá i z maličkostí.
Stačí si jich všimnout. Jak je dělám já, to se zdarma dočteš v e-booku 7 tipů, jak si zlepšit náladu.
Stačí zadat své jméno a e-mail do formuláře a e-book zdarma letí k tobě. A navíc si
zajistíš pravidelný přísun tipů na krátké mindfulness praxe, životní písně i meditační
cvičení.
A jako dárek navíc získáš zdarma eBook 7 tipů, jak si zlepšit náladu.
Webový formulář
Má tvorba, která dělá radost mě - a může i tobě.
Návod na radostnější žití do kapsy
31 kartiček velikosti vizitky s krátkými, ale velmi účinnými praxemi, které se opírají o učení Mindfulness – Všímavosti.
Autorské meditační nahrávky
Krátké audio nahrávky s vedenými meditacemi. Provedu tě svým hlasem a tóny léčivých nástrojů.
Pokud hledáš směr své cesty, pomůžu ti se rozhlédnout.
Postupně spolu projdeme základy mindfulness praxí, naučíš se pracovat
s dechem, spřáteliš se svým vnitřním kritikem a pak mu společně třeba zahrajeme.
Relaxační zvuková koupel
Příjemná a nenáročná cesta k nalezení vnitřního klidu a harmonie. Nemusíš umět meditovat, stačí jen pohodlně ulehnout a nechat se unášet na vlnách léčivých tónů.
Co žiju, zpívám. Co zpívám, žiju.
V mých písních se odráží má životní cesta. Každý si mezi nimi najde „tu svou“.Některé jsou veselé, některé k zamyšlení. Jiné zase meditační. Však se zaposlouchej …
Brzy vyjde mé autorské CD Pusť to po vodě.
e-Booky zdarma i placené
Jsem autorkou e-Booků 7 tipů, jak si zlepšit náladu a Průvodce na cestě z úzkosti k radosti.
Také v elektronické podobě vyšel zpěvník mých písní Zpívej si s po(d)klady.
Můj příběh
Sedím před domem a pozoruji letící mraky. V ruce dobrou kávu, na tváři úsměv a v duši klid. Vnímám lehký vítr, který mi hladí tvář a cítím se naprosto skvěle – a to i přes to, že ještě před malou chvílí tekly z mých očí slzy smutku z nejistoty. Pár krátkých cvičení, která už mám za ta léta zautomatizovaná mi ale pomohlo zpátky k úsměvu a radostnému prožívání přítomného okamžiku.
Kdybych tohle znala před pěti – deseti lety, nemusela jsem se tolik utápět v úzkostech a zažívat panické ataky.á
