Písničkářka a průvodkyně
Představ si, že jsi šťastná. Máš se ráda a nepotřebuješ žádné masky. Stojíš tu autentická, beze strachu a tvoříš svůj svět. Zdá se ti to těžké?
Štěstí nemusí být dřina
Stačí začít. Po malých krůčcích si vnášet do života laskavost.
Zkus být na pár minut ta nejdůležitější. Dovol si říct NE požadavkům zvenku a dát péči sama sobě.
Ráda tě při tvých krocích povedu.
Jsem Marie - písničkářka, průvodkyně mindfulness, inspirátorka a tvůrkyně motivačních karet Všímavky.
Má tvorba, která dělá radost mně - a může i tobě.
Všímavky: Návod na radostnější žití do kapsy, které se opírají o učení Mindfulness – Všímavosti.
Láskarty: Láskyplné karty, které Tě jemně povedou cestou sebelásky, skrze kterou si zamiluješ svůj život.
Balanční kameny: krásná hravá pomůcka pro bytí v přítomném okamžiku.
Co žiju, zpívám. Co zpívám, žiju. V mých písních se odráží má životní cesta. Každý si mezi nimi najde „tu svou“. Některé jsou veselé, některé k zamyšlení. Jiné zase meditační. Však se zaposlouchej.
Workshop opírající se o praxi Mindfulness a mé písně.
Autorské meditační krátké audio nahrávky s vedenými meditacemi.
Provedu tě svým hlasem a tóny
léčivých nástrojů a písní.
Kruh žen, které se navzájem nehodnotí, nesoudí, které se slyší, vnímají a jsou jedna druhé oporou.
Prostor pro slzy, smích, sdílení, tanec i zpěv.
Pokud hledáš směr své cesty, pomůžu ti se rozhlédnout.
Postupně spolu projdeme základy mindfulness praxí, naučíš se pracovat s dechem, spřátelíš se svým vnitřním kritikem a pak mu společně třeba zahrajeme.
Jsem autorkou e-Booků 7 tipů, jak si zlepšit náladu a Průvodce na cestě z úzkosti k radosti.
Také v elektronické podobě vyšel zpěvník mých písní Zpívej si s po(d)klady.
Co se ve světě povídá o Všímavkách, meditacích, CD - Pusť to k vodě
. Takže Marie, děláš to dobře... Každá doba nese svého Kryla, že bych našel toho svého?"
"
Neztrácej úsměv na tváři - radovat se dá i z maličkostí.
Stačí si jich všimnout. Jak to dělám já, se zdarma dočteš v e-booku 7 tipů, jak si zlepšit náladu.
Stačí zadat své jméno a e-mail do formuláře a e-book zdarma letí k tobě. A navíc si zajistíš pravidelný přísun tipů na krátké mindfulness praxe, životní písně i meditační cvičení.
A jako dárek navíc získáš zdarma eBook 7 tipů, jak si zlepšit náladu.
Chci eBook
Tak dlouho jsem hledala své místo na světě, až jsem svět našla v sobě.
Sedím před domem a pozoruji letící mraky. V ruce dobrou kávu, na tváři úsměv a v duši klid. Vnímám lehký vítr, který mi hladí tvář a cítím se naprosto skvěle – a to i přes to, že ještě před malou chvílí tekly z mých očí slzy smutku z nejistoty. Pár krátkých cvičení, která už mám za ta léta zautomatizovaná, mi ale pomohlo zpátky k úsměvu a radostnému prožívání přítomného okamžiku.
Kdybych tohle znala před pěti – deseti lety, nemusela jsem se tolik utápět v úzkostech a zažívat panické ataky.
